Group Fitness

Unser Angebot im Group Fitness umfasst nebst klassischem Aerobic auch diverse spezielle Lektionen. Alle Lektionen sind so aufgebaut, dass auch Einsteiger schnell Sicherheit finden. Und natürlich gibt’s jede Woche eine Lektion, in der die ersten Schritte stressfrei erlernt werden können.
Allen Lektionen gemein ist ihre Unterteilung in eine Aufwärmphase (Puls kommt auf Touren, die Gelenke werden geschmiert), eine Bewegungsphase (das Herz-/Kreislaufsystem wird gefordert, es geht zur Sache), danach folgt eine Pulsberuhigungsphase mit speziellen Übungen und zuguterletzt folgt eine Entspannungs- und Dehnungsphase.