Ausdauertraining

Auch beim Ausdauertraining stehen Ihre persönlichen Ziele und Ambitionen im Vordergrund. Der Grundgedanke jeden Ausdauertrainings liegt in der Erhöhung der psychophysischen Ermüdungswiderstandsfähigkeit. Tönt blöd, ist aber so. Darum gilt auch hier: Was sind IHRE Ziele?
Geht es um eine Verbesserung der Grundlagenausdauer? Steht die aerobe Energiebereitstellung im Vordergrund? Möchten Sie an der anaeroben Schwelle kitzeln? Ihre Laktatverwertung für spezielle (Ausdauer)-sportarten verbessern? Oder ganz einfach etwas zur Stärkung Ihres Herz-/Kreislaufsystems tun?
SIE sind der entscheidende Faktor. Wie sieht Ihr übriges sportliches Pensum aus? Richtig. Darauf bauen wir auf. Und stellen Ihnen IHR „Ausdauertraining“ zusammen.